Oktober 2025 - Inspirasi Hidup Sehat

Teh Herbal yang Membantu Relaksasi dan Tidur Nyenyak

Tidur nyenyak sangat penting untuk kesehatan tubuh, pikiran, dan energi harian agar tetap optimal setiap hari. Selain itu, tubuh yang relaks lebih mudah menghadapi stres dan menjaga metabolisme agar tetap seimbang. Kurang tidur dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti jantung, diabetes, dan gangguan mental. Karena itu, mengonsumsi teh herbal menjadi salah satu cara sederhana untuk…

Planetary Health Diet: Gaya Hidup Sehat Ramah Lingkungan

Inspirasihidupsehat – Planetary Health Diet kini menjadi sorotan dunia sebagai salah satu pola makan yang dianggap mampu menjaga kesehatan manusia sekaligus melestarikan lingkungan. Sebuah laporan penting dari The Lancet menyebut, diet berbasis tanaman atau plant-rich diet yang tetap memberi ruang pada konsumsi produk hewani dalam kadar sedang, berpotensi mencegah hingga 40 ribu kematian dini per…

Makanan Sehat untuk Menjaga Kadar Gula Darah

Kadar gula darah yang stabil penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah penyakit kronis seperti diabetes. Selain itu, mengatur pola makan sehat membantu tubuh berfungsi optimal sepanjang hari. Dengan memilih makanan tepat, energi tubuh lebih terjaga. Karena itu, makanan sehat menjadi kunci utama dalam menjaga kadar gula darah. Kebiasaan baik ini juga bisa menjadi inspirasi…