Tag: Gaya hidup sehat
Mindful Eating: Seni Makan dengan Kesadaran
Inspirasihidupsehat – Mindful Eating kini menjadi salah satu pendekatan gaya hidup sehat yang semakin populer di tengah masyarakat modern. Di tengah rutinitas yang serba cepat dan kebiasaan makan yang serba instan, banyak orang mulai menyadari pentingnya kembali memperhatikan apa dan bagaimana mereka makan. Mindful Eating, atau makan dengan kesadaran penuh, adalah praktik makan secara perlahan,…
Read More
Manfaat Berjalan Kaki Setiap Hari untuk Pola Hidup Sehat
Berjalan kaki adalah salah satu aktivitas fisik yang paling mudah dilakukan, tetapi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Tanpa memerlukan peralatan khusus atau tempat tertentu, berjalan kaki bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja. Aktivitas ini sering kali dianggap remeh, padahal manfaatnya sangat besar, mulai dari meningkatkan kesehatan jantung hingga menjaga keseimbangan…
Read More