Tag: istirahat
Menjaga Pola Tidur Sehat untuk Kualitas Hidup yang Lebih Baik
Tidur adalah kebutuhan dasar manusia yang sering kali diabaikan dalam kehidupan sehari-hari yang serba cepat. Di tengah kesibukan yang padat, banyak orang menganggap tidur sebagai hal yang bisa dipangkas demi mengejar pekerjaan atau aktivitas lain. Padahal, tidur yang cukup dan berkualitas memegang peranan yang sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental. Pola tidur yang buruk…
Read More