Tag: Kurang Tidur
Kurang Tidur dan Dampaknya bagi Kesehatan Otak
Tidur memegang peran penting dalam menjaga fungsi otak tetap optimal. Selama tidur, otak melakukan proses pemulihan dan penguatan memori. Selain itu, tidur membantu menyeimbangkan hormon yang memengaruhi suasana hati. Ketika seseorang kurang tidur, kinerja otak langsung mengalami penurunan. Oleh karena itu, kualitas tidur berhubungan erat dengan kesehatan mental dan kognitif. Otak tidak pernah benar-benar berhenti…
Read More