Tag: Mindful Eating
Tanpa Diet Ketat, Healthy Lifestyle Kini Jadi Pilihan Banyak Orang
Inspirasihidupsehat – Tanpa Diet Ketat kini menjadi pendekatan hidup sehat yang semakin banyak dipilih masyarakat global, seiring meningkatnya kesadaran bahwa kesehatan tidak selalu identik dengan pembatasan ekstrem. Berbagai konten gaya hidup dan laporan kesehatan internasional menunjukkan pergeseran cara pandang: hidup sehat tidak lagi berfokus pada angka timbangan semata, melainkan pada keseimbangan nutrisi, kenyamanan mental, serta…
Read More
Mindful Eating: Seni Makan dengan Kesadaran
Inspirasihidupsehat – Mindful Eating kini menjadi salah satu pendekatan gaya hidup sehat yang semakin populer di tengah masyarakat modern. Di tengah rutinitas yang serba cepat dan kebiasaan makan yang serba instan, banyak orang mulai menyadari pentingnya kembali memperhatikan apa dan bagaimana mereka makan. Mindful Eating, atau makan dengan kesadaran penuh, adalah praktik makan secara perlahan,…
Read More