Tag: Pola Makan Sehat
Mediterranean Lifestyle untuk Hidup Lebih Panjang
Inspirasihidupsehat – Mediterranean Lifestyle kini menjadi sorotan utama dalam berbagai laporan kesehatan global karena dinilai mampu mendukung hidup lebih panjang dan berkualitas. Mediterranean Lifestyle bukan sekadar pola makan, melainkan pendekatan hidup menyeluruh yang menggabungkan nutrisi seimbang, aktivitas fisik ringan, serta hubungan sosial yang erat. Berakar dari kebiasaan masyarakat di kawasan Mediterania, gaya hidup ini menekankan…
Read More
Planetary Health Diet: Gaya Hidup Sehat Ramah Lingkungan
Inspirasihidupsehat – Planetary Health Diet kini menjadi sorotan dunia sebagai salah satu pola makan yang dianggap mampu menjaga kesehatan manusia sekaligus melestarikan lingkungan. Sebuah laporan penting dari The Lancet menyebut, diet berbasis tanaman atau plant-rich diet yang tetap memberi ruang pada konsumsi produk hewani dalam kadar sedang, berpotensi mencegah hingga 40 ribu kematian dini per…
Read More